체력루틴1 하루 30분 복싱 체력 훈련 루틴 공개! 하루 30분 복싱 체력 훈련 루틴 공개! 🥊짧고 굵게! 땀 뻘뻘 나는 찐 루틴 알려드릴게요💦운동 시작하고 싶은데… 헬스장은 너무 멀고, 시간은 없고, 뱃살은 늘고… 이런 거 한 번쯤 겪어보셨쥬? 요즘은 체력도 예전 같지 않고, 숨만 쉬어도 힘들다 느껴질 때가 많더라구요그래서 저도 한동안 고민만 하다가, ‘아 몰라!’ 하고 복싱 체력 루틴을 시작했답니다.그냥 유튜브 보고 따라 하기엔 루틴이 너무 길고 복잡해서 금방 지치더라구요.그래서 만들었슴미다! 딱 30분! 하루 1일 1복싱! 진짜 실전 루틴!맨몸으로 할 수 있고, 장비 없이도 가능한 구성이라복싱 초보자든, 체력 기르기 목표든 상관없이 누구나 따라할 수 있답니닷운동은 작심삼일이어도 괜찮쥬?매일 30분씩만, 틀어놓고 따라 하면 어느새 몸이 변해있는 기.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음
