주짓수스윕1 🥋 주짓수 기본 기술과 자세, 초보도 쉽게 배울 수 있어요! 🥋 주짓수 기본 기술과 자세, 초보도 쉽게 배울 수 있어요!주짓수를 시작하셨다면, 무엇보다 기본 기술과 자세를 잘 익히는 게 중요하죠! 저도 처음엔 어렵게 느껴졌지만, 하나씩 배우다 보니 어느새 몸에 익더라고요😊 직접 경험한 주짓수 기본기들을 자세히 알려드릴게요!📋 목차주짓수 기본 자세와 움직임가드 포지션의 종류와 특징주요 스윕 기술서브미션(서브) 기술방어와 탈출 기술스파링에서 활용하는 기본기초보자가 자주 하는 실수와 교정법🧍 주짓수 기본 자세와 움직임주짓수에서 가장 중요한 건 기본 자세예요! 상대방에게 쉽게 공격당하지 않도록 낮은 자세를 유지해야 해요. 특히 베이스(중심잡기)와 발 움직임(셔플링)은 계속 연습해야 해요.저도 처음엔 중심을 못 잡아 자꾸 넘어졌는데, 꾸준히 하니까 안정감이 생기더라.. 2025. 2. 19. 이전 1 다음
