가드패스2 🥋 주짓수 기술 디테일 꿀팁! 놓치면 후회하는 핵심 포인트 🥋 주짓수 기술 디테일 꿀팁! 놓치면 후회하는 핵심 포인트주짓수를 오래 해도 실력이 늘지 않는다면? 디테일이 부족할 가능성이 큽니다! 작은 차이가 실력 차이를 만든다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 주짓수 기술을 더욱 정교하게 다듬는 디테일한 팁을 알려드릴게요. 🏆📌 목차베이스와 밸런스 유지하기그립의 중요성과 최적화하는 법체중 분배를 활용한 컨트롤서브미션 각도 조절의 비밀포지션 유지와 패스의 핵심스크램블에서 승리하는 방법연습할 때 집중해야 할 디테일## 베이스와 밸런스 유지하기주짓수에서 가장 중요한 것 중 하나가 베이스(balance)와 밸런스(balance)입니다. 💪낮은 무게 중심: 상대가 쉽게 흔들 수 없도록 무게 중심을 낮추세요.네 방향 컨트롤: 앞뒤뿐만 아니라 좌우로도 흔들리지 않도록 신.. 2025. 2. 21. 주짓수 초보를 위한 필수 기술 5가지 🥋 주짓수 초보를 위한 필수 기술 5가지 🥋 주짓수를 시작했는데, 뭐부터 배워야 할지 막막하셨죠? 저도 처음 주짓수 도장에서 흰 띠를 매고 땀을 뻘뻘 흘리며 배웠던 순간이 떠오르네요! 오늘은 주짓수 초보라면 반드시 익혀야 할 필수 기술 5가지를 소개해드릴게요. 하나하나 마스터하면 실력이 부쩍 늘어난답니다! 💪📚 목차가드 패스마운트 포지션암바(Armbar)트라이앵글 초크에스케이프 기술🛡️ 가드 패스가드 패스는 상대방의 다리를 뚫고 상체를 제압하는 기술이에요. 초보일 때는 상대방의 가드에 갇히기 십상인데, 가드 패스를 제대로 익히면 훨씬 유리하게 싸울 수 있죠! 첫 주짓수 수업에서 코치님이 가드 패스를 설명하며 "가드는 넘어야 게임이 시작된다"라고 하셨던 말이 아직도 생생해요. 다리를 밀어내며 상체를 고.. 2025. 2. 20. 이전 1 다음