체력강화1 무에타이 킥과 펀치, 제대로 배우는 방법 🥊 무에타이 킥과 펀치, 제대로 배우는 방법무에타이는 단순한 격투기가 아닙니다. 전신을 활용한 강력한 공격과 체력, 근력을 동시에 키울 수 있는 최고의 운동이죠! 하지만 킥과 펀치를 잘못된 자세로 연습하면 효과는커녕 부상 위험이 커질 수 있어요. 오늘은 무에타이 킥과 펀치를 제대로 배우는 방법을 알려드릴게요! 💪🔥📌 목차무에타이 킥과 펀치의 기본 개념올바른 스탠스와 기본 자세 익히기무에타이 펀치 기술 배우기무에타이 킥 기술 배우기실전 연습법: 콤비네이션 트레이닝효과적인 훈련 루틴과 보조 운동무에타이 훈련 시 주의할 점## 무에타이 킥과 펀치의 기본 개념무에타이에서 킥과 펀치는 공격의 핵심입니다. 하지만 단순히 힘만 주어 휘두르는 것이 아니라, 몸 전체를 활용하는 것이 중요해요.✅ 펀치는 상체 중심.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
