스파링 연습1 스파링 연습법 – 효과적인 조합과 타이밍 맞추기 스파링 연습법 – 효과적인 조합과 타이밍 맞추기 🥊🔥💡 "스파링을 많이 하면 늘겠지?" NO!무작정 스파링을 많이 한다고 실력이 늘지 않습니다.정확한 조합(콤비네이션)과 타이밍 훈련이 핵심!오늘은 실전에서 바로 써먹을 수 있는 스파링 연습법을 소개할게요!이걸 익히면 스파링 실력이 한 단계 업그레이드! 🚀1️⃣ ‘잽 컨트롤’ 연습 – 거리와 타이밍 조절 🥊잽이 없으면 스파링이 어렵습니다.잽을 잘 던지면 상대를 내 리듬에 맞출 수 있음!🔥 연습법✔ 잽 → 스텝 백 → 다시 잽 (거리 조절)✔ 더블 잽 → 상대 반응 보고 스트레이트 연결✔ 잽 후 사이드 스텝 → 각도 만들기💡 실전 적용:상대가 거리를 좁히면 더블 잽 + 스텝 백상대가 가드 올리면 잽 – 바디샷 연결2️⃣ ‘콤보 타이밍’ 연습 – .. 2025. 3. 20. 이전 1 다음
