서브미션3 🥋 주짓수 기술 디테일 꿀팁! 놓치면 후회하는 핵심 포인트 🥋 주짓수 기술 디테일 꿀팁! 놓치면 후회하는 핵심 포인트주짓수를 오래 해도 실력이 늘지 않는다면? 디테일이 부족할 가능성이 큽니다! 작은 차이가 실력 차이를 만든다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 주짓수 기술을 더욱 정교하게 다듬는 디테일한 팁을 알려드릴게요. 🏆📌 목차베이스와 밸런스 유지하기그립의 중요성과 최적화하는 법체중 분배를 활용한 컨트롤서브미션 각도 조절의 비밀포지션 유지와 패스의 핵심스크램블에서 승리하는 방법연습할 때 집중해야 할 디테일## 베이스와 밸런스 유지하기주짓수에서 가장 중요한 것 중 하나가 베이스(balance)와 밸런스(balance)입니다. 💪낮은 무게 중심: 상대가 쉽게 흔들 수 없도록 무게 중심을 낮추세요.네 방향 컨트롤: 앞뒤뿐만 아니라 좌우로도 흔들리지 않도록 신.. 2025. 2. 21. MMA 기술별 심화 분석 🥊🔍 MMA 기술별 심화 분석 🥊🔍MMA에서 승리를 결정짓는 건 바로 기술이에요! 오늘은 타격, 그래플링, 서브미션까지 MMA의 다양한 기술들을 심층 분석해볼게요! 🏆📋 목차MMA 타격 기술 심화 분석그래플링 기술의 핵심서브미션 기술의 종류와 전략방어 기술의 중요성과 연습법테이크다운과 테이크다운 방어MMA 기술 조합 전략초보자를 위한 기술 연습 루틴MMA 타격 기술 심화 분석 🥊MMA 타격 기술은 복싱, 킥복싱, 무에타이 등에서 영향을 받았어요.잽(Jab): 상대의 공격을 방해하고, 거리 유지! 빠르고 정확한 잽이 중요합니다.크로스(Cross): 강한 펀치로 상대에게 데미지! 잽으로 타이밍을 잡은 후 날리기!훅(Hook): 옆에서 치는 강력한 펀치! 상대의 가드가 내려간 순간 활용!킥(Kick): 로.. 2025. 2. 18. MMA 기술 훈련 루틴 🥊 MMA 기술 훈련 루틴 🥊MMA 선수들의 화려한 기술, 여러분도 배울 수 있어요! 오늘은 체력뿐 아니라 타격, 그래플링, 서브미션까지 MMA 기술 훈련 루틴을 알려드릴게요! 🥋📋 목차MMA 기술 훈련의 기본타격 기술 루틴그래플링 훈련 방법서브미션 연습 루틴방어 기술 향상법스파링을 통한 실전 연습초보자를 위한 기술 훈련 시작법MMA 기술 훈련의 기본 🏆MMA는 다양한 무술의 기술을 한데 모은 종합격투기입니다. 그렇기 때문에 타격, 그래플링, 서브미션 모두 훈련해야 하죠.기술 훈련은 단순히 동작을 익히는 것뿐만 아니라, 반사적인 움직임으로 만들기 위한 반복적인 연습이 필요해요. 정확한 자세, 반복된 연습, 꾸준한 훈련이 MMA 기술 훈련의 핵심입니다. 오늘 알려드릴 루틴만 잘 따라 해도, 여러분의 M.. 2025. 2. 17. 이전 1 다음
