복싱풋워크2 🏃♂️ 복싱 스텝과 풋워크 연습법, 가벼운 움직임이 승리를 만든다! 🏃♂️ 복싱 스텝과 풋워크 연습법, 가벼운 움직임이 승리를 만든다! 복싱에서 "발이 느리면 끝났다!"라는 말이 있죠. 빠르고 정확한 스텝과 풋워크가 없으면 공격도 방어도 어렵습니다. 🥊💨 초보자들은 주로 상체만 신경 쓰다가 발을 소홀히 하는데, 오늘은 복싱에서 중요한 스텝과 풋워크 연습법을 알려드릴게요! 🏃♂️🔥📋 목차복싱 스텝의 중요성기본 스텝(앞뒤 이동)사이드 스텝(좌우 이동)피벗 스텝(방향 전환)스텝 백(뒤로 빠지기)풋워크 훈련 루틴풋워크 연습 시 유의할 점🏆 복싱 스텝의 중요성복싱에서 스텝은 공격, 방어, 거리 조절의 핵심입니다. 좋은 스텝은 상대의 공격을 피하고, 빠르게 접근해 공격할 수 있게 도와줘요.스텝이 좋은 복서는?상대의 공격을 쉽게 피함빠르게 접근해 유리한 위치 선점체력.. 2025. 2. 15. 🥊 복싱 트레이닝 시 자주 하는 실수와 개선 방법 🥊 복싱 트레이닝 시 자주 하는 실수와 개선 방법 🥊 복싱은 단순히 주먹만 휘두르는 운동이 아니에요. 스텝, 거리 조절, 방어 등 디테일이 중요한 스포츠죠. 하지만 초보자들은 몇 가지 흔한 실수를 반복하곤 해요. 오늘은 복싱 트레이닝에서 자주 하는 실수와 이를 어떻게 개선할 수 있는지 알려드릴게요! 🥊🔥📋 목차잘못된 가드 위치스텝과 풋워크 실수호흡 조절 실패과도한 힘 사용눈 깜빡임과 시선 문제콤비네이션 부족복싱 피드백 부족🛡️ 잘못된 가드 위치복싱의 기본 중 기본은 바로 가드입니다! 하지만 초보자들은 손을 너무 낮게 내리거나 얼굴을 제대로 보호하지 않는 실수를 자주 해요. 가드가 무너지면 상대의 펀치를 쉽게 허용하게 됩니다.개선 방법:양손은 턱 높이에서 귀 옆으로 유지팔꿈치는 몸에 붙여 복부 .. 2025. 2. 15. 이전 1 다음
