복싱 스텝4 스파링 초보가 가장 많이 하는 실수 5가지와 해결책 스파링 초보가 가장 많이 하는 실수 5가지와 해결책 🥊💡 “처음엔 다 실수합니다. 하지만 반복하면 늡니다!”처음 스파링을 하면 머리가 하얘지고, 손발이 따로 놀고, 맞기만 하는 상황이 자주 생깁니다.하지만 걱정하지 마세요! 누구나 겪는 과정이고, 해결책만 알면 빠르게 성장할 수 있습니다.오늘은 스파링 초보들이 가장 많이 하는 실수 5가지와이를 어떻게 극복할 수 있는지 완벽한 해결책을 알려드립니다! 🚀🔥1️⃣ 가드를 내리는 실수 🛡🔥 초보들의 가장 흔한 실수!✔ 공격 후 가드 복귀를 안 함✔ 맞기 전까지 가드의 중요성을 모름✔ 피한다고 생각하지만 사실 맞을 거리에서 가드 내림🛠 해결책:✅ 공격 후 무조건 손을 턱까지 올리기✅ 상대가 공격할 때 턱을 당기고 주먹을 눈앞에 두기✅ 스파링 전에 가드.. 2025. 3. 21. 거리 조절 완벽 가이드 – 타격과 방어의 핵심 거리 조절 완벽 가이드 – 타격과 방어의 핵심 🥊💡 “거리를 지배하는 자가 싸움을 지배한다!”스파링에서 거리 조절이 안 되면 공격도 방어도 어렵습니다.거리가 너무 가까우면 맞기 쉽고, 너무 멀면 공격이 닿지 않죠.프로 선수들은 거리 싸움에서 승부를 가릅니다.오늘은 거리 조절을 완벽하게 익힐 수 있는 가이드를 준비했어요!타격과 방어 모두 업그레이드하는 법, 바로 시작합니다! 🚀🔥1️⃣ 거리의 3가지 단계 📏거리 조절을 잘하려면 3가지 거리 개념을 이해해야 합니다.✔ 롱 디스턴스 (Long Distance) – 멀리서 컨트롤✔ 미드 디스턴스 (Mid Distance) – 공격과 방어의 균형✔ 숏 디스턴스 (Short Distance) – 근접전에서 압박🔥 각 거리에서 어떻게 싸워야 할까?✅ 롱 디.. 2025. 3. 21. 스파링 전략, 실전에서 바로 써먹는 핵심 포인트 스파링 전략, 실전에서 바로 써먹는 핵심 포인트 🥊🔥💡 이론은 이제 그만! 실전에서 바로 써먹자!스파링할 때 머리로는 다 아는데, 몸이 안 따라준다구요?기본적인 공격, 방어, 스텝을 익혔다면 이제 실전에서 바로 적용할 수 있는 핵심 전략이 필요합니다.오늘은 스파링에서 즉각적으로 활용할 수 있는 5가지 필살 전략을 알려드릴게요!이거 하나만 익혀도 "어? 나 좀 잘하는데?" 소리 듣습니다. 😎🔥1️⃣ 잽으로 리듬을 만들어라! 🥊스파링에서 잽을 먼저 던지는 사람이 유리합니다.잽이 단순한 공격이 아니라, 상대의 리듬을 깨고 내 흐름을 만드는 무기이기 때문이죠.🔥 실전에서 바로 써먹는 잽 활용법✔ 잽 – 스텝 백 – 다시 잽 → 상대가 들어오지 못하게 거리 유지✔ 더블 잽 – 원투 → 상대가 가드를 .. 2025. 3. 19. 프로 선수들이 사용하는 스파링 전략 5가지 프로 선수들이 사용하는 스파링 전략 5가지 🥊🔥💡 아마추어와 프로의 차이? 바로 ‘전략’입니다!스파링을 하다 보면 "왜 프로 선수들은 그렇게 쉽게 싸울까?" 하는 생각이 들죠.스피드? 파워? 경험? 다 중요하지만, 가장 핵심은 전략!프로 선수들은 단순히 싸우지 않습니다.계획적으로 상대를 분석하고, 타이밍을 만들고, 효율적인 움직임으로 승리를 만들어갑니다.오늘은 프로 선수들이 실제로 사용하는 스파링 전략 5가지를 알려드릴게요!이걸 익히면, 스파링 실력이 확 올라갑니다! 😎🔥1️⃣ 잽으로 상대를 ‘컨트롤’하라! 🥊프로 선수들은 잽을 단순한 공격용이 아니라 게임 컨트롤용으로 씁니다.잽을 던지면서 상대의 리듬을 깨고, 거리를 유지하며 싸움의 주도권을 잡죠.🔥 프로들의 잽 활용법✔ 페인트 잽 → 상대.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음
