반응속도1 스텝부터 다진다! 풋워크 속도 훈련법 🏃♂️ 스텝부터 다진다! 풋워크 속도 훈련법격투기에서 풋워크(Footwork)는 공격과 방어의 핵심입니다.빠른 스텝이 있으면 상대의 공격을 피하고, 원하는 각도에서 반격할 수 있죠!오늘은 풋워크 속도를 올리는 훈련법을 알려드릴게요! 🥊🔥📌 목차풋워크의 중요성과 기본 원칙발 빠른 파이터가 되기 위한 기초 스텝반응 속도를 높이는 풋워크 훈련균형과 체력을 동시에 기르는 드릴스텝과 타격을 결합하는 실전 훈련풋워크를 완성하는 밸런스 & 코어 운동훈련 후 회복과 유연성을 위한 스트레칭🏆 풋워크의 중요성과 기본 원칙✅ 왜 풋워크가 중요한가?공격 각도를 만들기 – 정면 싸움보다 더 유리한 포지션 확보빠르게 회피하고 반격하기 – 상대의 공격을 피한 후 타격체력 절약 – 불필요한 움직임 없이 효율적으로 싸우기✅.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
